近两年来,出现了健身热潮。无论是明星还是普通上班族,都纷纷跑到健身房打卡,传递正能量。而且还有一群人跟着比去健身房更酷更厉害的。他们不走寻常路,去户外。至于户外,一般人可能只停留在野外露营的理解水平,或者认为和贝尔一起旅行差不多。

事实上,大多数户外运动都是冒险的,属于极限和亚极限运动,具有挑战性和刺激性。它们是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒,是人类探索自然、超越自我的精神需求。常见的形式有攀岩、徒步旅行、越野、登山等。户外运动对器材有很大的硬性要求,不能随便工作,要面面俱到。请往下看。

个人设备和用品:


(一)背包

1.大背包(短途野营或长途旅行必备,最好携带舒适承重,45-80l不等);

2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定负担,15-30l不等);

3.口袋或挎包(长途旅行时用于小物件,最好是能用于水壶的那种);

4.摄影包(根据个人需要,斜挎取镜头方便)。


(二)服装

1.充电裤(户外活动必备,防风防水透气耐磨);

2.抓羊毛(包括windstopper,主要是防风保暖);

3.出汗内衣(户外运动后保持身体干燥);

4、速干衣(夏季旅行必备,裤腿袖子最好可拆);

5、羽绒裤(冬天旅行或去高原保暖必备);

6.其他个人服装(一次性内衣、t恤)

7、登山鞋(适应性强,耐磨,防水,最好中高帮,可以保护脚踝);

8.轻便的运动鞋和休闲鞋(适合一般郊游或开车时穿);

9、运动凉鞋(可以当拖鞋穿,夏天也可以直接徒步穿);

10.出汗袜(最好是coolmax材质,搭配gore-tex鞋,冬天可以让脚出汗,防止冻伤);

11.积雪(在雪或泥泞路段非常有用)

12.遮阳(圆边,棒球帽式,随意偏爱,可以遮挡阳光);

13、抓绒帽(主要是保暖);

14.薄手套(主要是为了活动方便,比如拍照等用途);

15.厚手套(主要保暖);

16.眼镜(运动型的比较好,主要功能是遮光)

(三)照明

1、大灯(可以让你的手自由活动,非常方便);

2、手电筒(作为备用照明,还是比较*);

3、营地灯(用于营地或帐篷,效果很好);

4、灯杆(有一定作用,就是不扔,不环保);

5、防风打火机(有用,应急时照明好);

6.防水火柴(也用于紧急情况)。


(4)露营

1.睡袋(小羽绒睡袋宜长途携带,节省空房间,并根据季节需要);

2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,带一个脏的羊毛或者棉质的睡袋内胆就行);

3、帐篷(普通野营,一般防水抗风帐篷都可以,长途旅行建议带小而轻的帐篷,北方或少雨的地方可以准备单层帐篷,能承受2_3小时以内。雨季要选择双层帐篷,一般能承受7_8小时的小雨);

4.帐篷垫(保护帐篷底部免受磨损);

5、防潮垫(普通的可以让你随时随地坐下躺下,气垫让你更舒服);

6.铝膜地垫(轻便,便于携带,必要时可作为摄影的反光器)。

(5)炊具和水用具

1.火炉(让你在野外吃辣的东西,小资用品之一);

2.煤气罐(与燃烧器一起使用,注意携带安全);

3、套锅(有炉子,没锅不行,煮饭、煮汤、煮面、煎蛋都是*他);

4、小钢杯(环保产品,什么都可以喝,早上也可以当洗漱杯用);

5.烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐烂物品)

6、室外水壶(能有效防止腐蚀,颜色凉爽);

7、军用水壶(带饭盒,比较实用);

8.水袋(野外穿越或骑自行车旅行时更有用);

9、保温水壶(冬天出门,喝个热水是一种享受);

10、净水片(便于携带,净水效果一般,但能满足要求)


(六)通信

1.手机(最常用的联系方式,最关键的信号,野外往往没用);

2、步话机(团队活动中很有用的设备,前后呼应,一定范围内购物也很实用);

3、gps(全球定位系统,专业玩具,可以帮助定位,设定路线,防止迷路);

4、生存哨(便于携带,也可作为团队联系方式之一)

(VII)其他

1.徒步棒(如果使用得当,可以节省20%左右的体力,也可以作为单足动物使用);

2、洗包(不提用途,井井有条);

3.个人卫生(牙刷、肥皂、毛巾、牙膏、卫生纸、脚粉、耳塞、防晒霜、口红、发热贴、指甲钳、净水剂药、个人用药);

4、双肩包雨罩(不仅防水,距离远,是防尘的理想工具);

5.背包带(可以用来固定背包外的东西,必要时可以连接成保护绳);

6.地图(长距离和短距离都使用的工具);

7、小快挂(方便挂小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等。背包上);

8.指南针(野外辨别方向或迷路后寻找方向的有用工具);

9、军刀(我觉得男人应该带一把,小到削苹果,大到剁,都可以);

10、户外手表(可测量海拔、温度、压力,带电子罗盘、时间和闹钟等。);

11、头巾(可以擦汗,也可以做围巾降温御寒);

12、防水包(保护你的衣服、用品不湿,方便整理在背包里);

13、证件袋(靠近放重要证件或钱的地方);

14.小望远镜(增加你的视力范围);

15、针线包(万一衣服破了,总要缝补);

16.笔记本(记录你的旅行心情或账户需求);

17.备用电池和充电器(很多东西都用电池);

18.充气枕头(长途汽车或飞机的理想伴侣);

19.护膝很重要,尤其是负重的时候,会保护膝关节以免留下陈旧的劳损;

20.药物(感冒药、消炎药、防晒霜、好快、小檗碱、止血绷带、创可贴、维生素片、滴眼液、红花油...根据个人的不同需要携带);

21.备用食物(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒)

要想成为专业的户外专家,这些都是必须的,不仅仅是因为好看好用,还因为在关键时刻会保证生命安全。

标题:[游讯]吐血整理,专业户外达人快速养成记

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