婴儿抵抗力差。秋天来了,天气很干燥。父母应该好好照顾他们的孩子。以下小系列为《秋季儿童健康小贴士》合集,供您参考,希望对有需要的朋友有所帮助!

首先,注意生活调整

到了秋天,自然界的阳气趋于汇聚闭合,日常生活和休息也要相应调整。“秋天和三月,你躺得早,起得早,和鸡在一起很开心。”尽量跟上幼儿园的作息时间,督促孩子早睡早起,适应孩子的生物钟节奏,既有利于孩子的健康成长,又有助于孩子养成良好的作息习惯。

第二,及时增减衣服

秋天,早晚温差很大。下午的对流天气和广泛的空冷空气活动会导致气温骤降。这种气温骤降是秋寒的主要诱因。

天气由暖转冷,不要急着给孩子加衣服,因为加完不容易丢,只会越来越多。掌握“春遮秋冻”的原则,根据天气预报、气温变化和自己的感受,有计划地增减儿童衣物。不要为所欲为,要给孩子穿什么就穿什么,更不要听他们的。一般情况下,小孩会比大人少穿一件。孩子虽然没有成年人那么耐寒,但总是处于运动状态。另外,还要看不同孩子的个体差异。孩子睡觉的时候不要盖太多。

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第三,保护胃

秋季天气干燥时,儿童饮食应以“滋阴润肺”为基本标准,“少辛多酸”。鼓励孩子多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,既能补充各种维生素和无机盐,又有润肺化痰止咳、健脾补肾、润肺的作用;适当补充含镁食物,如海带、芝麻、核桃、花生、大豆、绿叶蔬菜等。,适合吃枣、梨、橙、罗汉果、莲子、萝卜等。少吃或避免海鲜、脂肪和产气的食物,如鱼虾、肥肉等。,以免帮助打湿和粘痰;产气食物,如韭菜、红薯等,对肺气有害,应少吃或不吃,冷饮应少吃或不吃。

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当孩子厌食或吃得比平时少时,注意孩子是否有胃部不适、便秘、腹泻等。并及时处理。如果是感冒引起的,可以帮孩子揉胃,或者把姜粉放在纱布里做成小袋预热贴在孩子肚脐上,或者吃姜汁。便秘多为秋季干燥或食物堆积所致。如果是秋季干燥造成的,要多补充水分和维生素。如果孩子不适合吃生水果,可以加热制成果汁或开水。如果是食物堆积,孩子可以吃一些有助于消化的药物。腹泻的主要原因是饮食不卫生、感冒或肠道病毒感染。前两种腹泻用生姜开水冲服或用生米(糯米)铁锅煮一两天。如果感染了病毒,要及时就医、吃药。

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父母每天晚上在孩子肚脐周围轻轻按摩,顺时针和逆时针各20-30次,有助于孩子肠胃消化吸收。

第四,加强户外运动

有些父母在天气冷的时候不让孩子出门,孩子的呼吸道长时间不会受到外界空气体的刺激,所以他们得不到耐寒锻炼,在春天花开的时候,或者接触到感冒患者后,他们很容易生病,因为他们对致病菌的抵抗力差。在秋天,你应该多呼吸新鲜的空空气,经常进行户外活动,多看阳光,呼吸新鲜的空空气,散步,跑步,玩耍,积极锻炼,这不仅仅是执行“/きだ”

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秋季婴儿保健六大秘诀

秋天对孩子的父母来说是一个讨厌的季节,因为气候干燥,温度忽冷忽热,尤其是早晚温差大,容易导致各种疾病。医生建议,在这个时候,采取各种保健措施来维护宝宝的健康是非常重要的。

好的食谱和营养

医生说,宝宝秋季食欲旺盛,此时食物来源最丰富,是调整宝宝营养状态的关键时期。注意饮食平衡和各种营养素的摄入。

宝宝可以吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食,补充玉米、小米、黑米等全谷物,防止秋季便秘。儿童秋季健康小贴士来自http://www.gkstk/article/wk-78500000977688.,转载请保留此链接!。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食物也应增加。总之,要做到荤素搭配,粗细搭配,做到饮食均衡,减少秋天生病的概率。

另外,煮粥用一些有中医功效的食物,如芝麻、核桃、板栗、桂圆肉、百合、银耳等。,有助于宝宝润肺健脾和胃。

多喝水,防止秋季干燥

秋季空气温下降,而人体的新陈代谢相对旺盛,因此更容易出现缺水引起的一系列症状。中医称这种症状为“燥”。秋燥是六大气候致病因素之一。

婴儿与成年人相比,适应性较差,秋季容易出现口干、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的体征,需要多补充水分。这个时候,给宝宝多喝开水。如果宝宝不喜欢开水,可以挤梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果,代替水喂宝宝。平时宝宝愿意喝,有滋阴润燥的功效。

讲卫生,预防腹泻

秋季是轮状病毒腹泻的高峰期,也称为秋季腹泻,主要影响3岁以下的婴儿。宝宝的调温功能不完善,容易感冒。如果碰巧吃了不干净的食物,特别是沾有轮状病毒的食物,很容易腹泻。

所以妈妈们一定要保持宝宝的“入口”,注意食品卫生,少吃生冷食物,尤其是水果蔬菜,一定要洗干净,定期给玩具和器皿烧开消毒。如果发现宝宝在幼儿园腹泻,并伴有咳嗽、发热等感冒症状,要隔离治疗,立即用粪便处理。

杀蛔虫的后患

蛔虫是危害婴儿健康的众所周知的“公敌”。它不仅掠夺营养,还诱发贫血、营养不良等疾病,导致儿童身体发育落后,智力受损。

婴儿在夏季最容易感染蛔虫,吮吸手指可能导致虫卵进入体内。经过一段时间的进化,卵成了成虫,定居在小肠里,正好是秋天。因此,秋天是婴儿驱虫的最佳时间。如果你在秋天服用杀虫剂,这是“捕捉所有昆虫”的最佳时间,并且不会留下未来的麻烦。秋季儿童健康小贴士是默认的。

慢装适合保暖凉爽

俗话说“春遮秋冻”,也适用于孩子。孩子虽然没有成年人那么耐寒,但大部分时间都处于运动状态,身体随时产生热量。给宝宝少穿一点,不仅方便活动,还能增强体质,让宝宝不易感冒

加衣服要掌握一个循序渐进的原则,这样才能逐渐适应天气的变化。

用冷水洗身体

秋季可以用冷水擦洗宝宝,提高宝宝对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、淋浴和游泳。冷水锻炼要循序渐进。先用接近体温的水,然后逐渐降低水温,洗完后用毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上儿童,动作要快。沐浴后,用干毛巾擦拭至皮肤微红。

题目来源:最美的秋色

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标题:[游讯]秋季幼儿健康小贴士

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