第一次去西藏、青海、云南等高原地区的朋友可能会担心自己会不会高原反应。其实高原反应或多或少都会发生在每个人身上,只要处理得当,是会顺利通过的。

进入高原前

1.没去过高原的人,进入高原前必须经过严格的体检。重度贫血或高血压患者不宜闭眼进入高原。

2.进入高原前,禁止饮酒和吸烟,以防上呼吸道感染。避免过度劳累,好好休息。适当服用西洋参,增强身体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应在进入高原前治愈。

3.良好的心理素质是克服和克服高原反应的灵丹妙药。大量的例子证明,保持一种豁达乐观的心情,建立强大的自信心,可以减少高原反应区的身体不适。相反,担心、过度思考、稍微不适于高原紧张的庆祝会增加脑组织的耗氧量,从而加重身体不适,延长自愈时间。

标题:[旅游攻略]如何有效处理高反?高原反应注意事项

地址:http://www.cfjyjj.net/lygl/5357.html